Yogaretreat på Ranten Hotell – 3.–5. oktober
Bli med på en helg med ro, bevegelse og næringsrik mat i vakre fjellomgivelser. Retreaten passer for alle nivåer, og gir deg tid til å koble av, finne balanse og fylle på energi.

Dette får du:
• 2 overnattinger på Ranten Hotell (deltakelse uten overnatting mulig)
• Alle måltider inkludert: Lett middag fredag, frokost og lunsj lørdag, 3-retters vegetarisk middag lørdag kveld, frokost søndag
• 5 yogatimer: Dynamisk yoga, meditasjon, rolig yoga og Yoga Nidra
• Tid til egen refleksjon og avslapning

Pris:
– Full pakke med overnatting og alle måltider: 3.595 kr
– Uten overnatting: 1.095 kr (Mulighet for at tilkjøpe lunsj suppe m. brød = 189 kr.) (Begrenset antall plasser)

Program:
Fredag:
• Ankomst og innsjekking fra kl. 16.00.
• Kl. 17.00 – 17.30 Velkomstsirkel – Presentasjon, forventninger og meditasjon. Møt i yogarommet i yogatøy.
• 18.30: Enkel varm velkomstmiddag.

Lørdag:
• 08.00–09.00: Frokost
• 10.00–11.15: Dynamisk formiddagsyoga
• 11.30–16.00: Egentid, med mulighet for tur i området.
• 16.30–18.00: Pust, meditasjon og rolig yoga.
• 19.00: 3-retters vegetarisk middag for alle gjester.
• 21.00-21.30: Yoga Nidra

Søndag:
• 08.00–09.00: Frokost
• 09.30–11.00: Yoga og meditasjon.
• 11.30: Avslutning

Leder og yogalærer på eventet, heter Gunn Sissel Storedal og kommer fra Nesbyen. Hun har en RYT 200 yogautdanning fra Nordisk yogainstitutt, og har hatt yogatimer i Nesbyen i 15 år.  Hun brenner for å trene opp og beholde  bevegelighet og styrke i kropp og  sinn hele livet. I de senere år har hun hatt mye fokus på stressreduksjon og avspenning gjennom meditasjon og Yoga Nidra. Forvent dere variete timer som gir velvære, ro og glede. Gunn Sissel vil ha fokus på hygge og inkludering i gruppa, så vær ikke redd for å komme alene.

Les mer om Gunn Sissel her: https://storedal.com/

Begrenset antall plasser – meld deg på i tide.